皆さんこんにちは。mykayです。
実は、スマホアプリの「あずけん」ユーザーです。
昨年の10月から始めたので、10ヶ月経ちました。
家族からは、「いつも電卓や計量器と睨み合いながら食べてるね。美味しくないの？」と
皮肉っぽく言われます。
そんな苦労（？）もあってか😅
4キロほど痩せられました。
ちなみに、今日の夕食は
おにぎり２個、計210gと、
これです。↓
詳細はコチラ ↓
夕飯がこれっぽっち？？？
ご心配なく😉!!
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一日の必要最低限の総摂取カロリーは
クリアしつつ、あとは、基礎代謝やスキマ時間のプチ運動などで得られた消費カロリーを引き算して、少しずつ減らしていってます。というか、今は、調整中かな?
はい、今回は、愛用しているアプリ「あすけん」のプチ紹介でした。
それではまた、(^_^)/~
